19 - 22 LUGLIO 2018

Ashtanga Yoga - Classe Guidata

Differente dalla classe Mysore Style, dove ognuno va con il proprio tempo e ritmo, la Classe guidata prevede la sequenza completa della Prima Serie di Ashtanga praticata all’unisono. L’insegnante chiama le posture in ordine sequenziale rispettando il giusto conteggio dei Vinyasa in sanscrito di ogni postura, in modo da gestire e raggiungere la respirazione corretta in modo fluido e dinamico.

L’insegnante si muove tra la classe per assistere le persone facendo aggiustamenti, rispettando i limiti di ognuno. Ciò può includere fermarle se la postura va oltre le proprie abilità dove la pratica non è ancora matura.

La Classe guidata è un’occasione per sperimentare la completa espressione della Prima Serie di Ashtanga Yoga, famigliarizzando con il corretto sistema del Vinyasa (ogni postura ha un proprio numero di movimenti abbinati al respiro) e per complementare la pratica personale nella Classe Mysore, in maniera più consapevole e sicura.

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Hari Om è una scuola di Yoga per insegnanti di Yoga e per coloro che vogliono approfondire la loro conoscenza dello Yoga.
Accreditata Yoga Alliance e riconosciuta dagli enti sportivi nazionali Italiani (CONI, MSP).

cascina bellaria 

Cascina Bellaria, sede della scuola di Yoga Hari-om,
è una classica cascina di campagna piemontese, in parte risalente alla metà dell'800,
situata in una zona leggermente collinare nelle campagne tra Alessandria e Acqui Terme.




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