Yoga 4 Runners

Con Natascia Bertoncelli

Un workshop dedicato ai runners “consolidati” ma anche a chi ha iniziato da poco o sta pensando di iniziare a farsi una corsetta.

90 minuti così suddivisi:
20 minuti di riscaldamento
40 minuti di corsa
30 minuti di yoga

Obiettivo del workshop: gustarsi ogni attimo.

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Natascia Bertoncelli

 

BIOGRAFIA INSEGNANTE

Ho fatto la mia prima lezione di yoga più di 20 anni fa con Lino Sambuco, un insegnante che mi è rimasto nel cuore. Poi, ho iniziato a correre e la corsa ha cominciato ad essere una parte di me in cui mi trovo e mi ritrovo quando mi perdo. All’inizio brevi distanze, poi sempre di più perché alla fine di ogni corsa ero in pace. Credo che la corsa sia per me anche l’unico modo in cui riesco a tentare una meditazione.

Circa 10 anni fa è ricomparsa la voglia di praticare yoga, cosa che ho fatto a Modena, la città dove vivo. Nel 2015, dopo un breve viaggio a Darjeeling dove ho fatto alcuni corsi di hata yoga, nell’estate del 2017, sono arrivata ad Hari-om per il residenziale delle 200 ore RYS.

Corsa e yoga: il mio duathlon preferito.