Just breathe

Con Saverio Usai

Sabato 18 luglio 2026 h 11:00 // Cortile del Guerriero

L’importanza del controllo del respiro: impareremo a gestire la respirazione quando ci troviamo sotto pressione, sia in situazioni di attacco che difesa. 

Ci alleneremo su timing e controllo del core. 

Wrestling for MMA

Con Saverio Usai

Sabato 18 luglio 2026 h 11:00 // Cortile del Guerriero

No, non venite a fare lezione mascherati perché non si tratta del wrestling con Hulk Hogan!

Questo stile di lotta è sempre più popolare e utile delle MMA moderne, vero anello di congiunzione tra lo striking (calci, pugni, ecc) e la lotta a terra. Non preoccupatevi della forza: ci concentreremo sulle basi, sull'equilibrio e su come usare il peso del corpo in modo intelligente.

Saverio Usai

BIOGRAFIA INSEGNANTE

Il mio viaggio nelle arti marziali è iniziato da bambino e ho praticato diverse discipline, ma la mia vera passione marziale è lo Yoseikan Budo, disciplina versatile che mi ha permesso di competere nelle MMA e nella Lotta, portandomi a vestire la maglia della Nazionale e a confrontarmi in due Campionati Europei. 

In oltre dieci anni di insegnamento, però, ho capito che i titoli sono solo una parte della storia. Il mio vero obiettivo oggi non è solo insegnare a combattere, ma aiutare a diventare persone migliori attraverso il sacrificio e la disciplina. Insegno per trasmettere la passione che mi ha reso l'uomo che sono oggi: cerco di non costruire solo atleti, ma allenare il carattere per affrontare le sfide della vita, dentro e fuori dal tatami.