Da grande voglio essere forte!
Con Sara Stefani
Sabato 18 luglio 2026 h 11:00 // Piazza Grande
Che si tratti di forza mentale o fisica, il tappetino è una buona palestra per coltivarla, assieme al coraggio e alla fiducia in se stessi.
Gli equilibri sulle braccia ci raccontano che forza e leggerezza si trovano assieme, un passo prima della caduta: laddove tutte le nostre sicurezze vengono meno e soltanto la forza di un cuore coraggioso può condurci a superare la paura per trovare bilanciamento ed armonia.
Da bakasana a koundinyasana, dal tripode all'handstand un vinyasa di cadute e risalite, di tentativi e di riuscite.
Da grande voglio essere libera!
Con Sara Stefani
Sabato 18 luglio 2026 h 11:00 // Piazza Grande
Il dono più grande della pratica in amaca è sperimentare un profondo senso di libertà ed espansione.
L'amaca è un moltiplicatore di emozioni:
superato il timore del nuovo, silenziato il fastidio del tessuto ed eluso il bisogno di controllo si apre uno spazio di leggerezza e gioia, derivanti dalla soddisfazione di un'ancestrale bisogno di conoscenza e affermazione di sè.
La pratica combinerà elementi di yoga e danza aerea adattandosi alla composizione della classe, stimolando ciascuno a trovare il proprio piacere nel movimento.
Sara Stefani
BIOGRAFIA INSEGNANTE
Ho frequentato la mia prima classe di yoga nel 2015 a 32 anni ed è stato un colpo di fulmine: immediatamente ho intuito di aver incontrato qualcosa che mi avrebbe accompagnato per tutta la vita. Nei tre anni successivi quindi mi sono dedicata intensamente alla pratica sperimentando da discente stili diversi: iyengar, vyniasa, ashtanga, power, yin e da ciascuno di essi ho ricevuto benefici e ho colto qualità; finché nel 2018 sono approdata naturalmente alla formazione da insegnante nella scuola Hari-Om, che mi permetteva di approfondire la ricerca senza richiedere un'adesione esclusiva ad un solo approccio.
Nel 2019 incontro poi lo yoga aereo che trovo sfidante, giocoso, liberatorio. L'amaca mi offre spazio di sperimentazione e continui cambi di prospettiva.
Cresciuta in una famiglia dalla mentalità progressista, laureata in filosofia, d'indole libera e entusiasta, naturalmente portata per il pensiero logico e razionale, con la pratica dello yoga ho trovato un recupero profondo della spiritualità e la legittimazione di un mondo energetico sottile, troppo spesso sminuito, che sin da piccola sentivo appartenermi.
Amo il mare, gli animali, le piante, la convivialità e la buona cucina.
Oggi vivo di ciò che amo fare: insegno a Roma vinyasa, yoga aereo, animal flow motion, inspired rocket yoga.
Studio arrampicata, verticalismo, acrobatica aerea e rock'n'roll acrobatico.
Insegnare asseconda la mia naturale sollecitudine per il prossimo e mi regala la possibilità di approfondire la connessione e lo scambio con l'altro che reputo essere la più ricca fonte di crescita personale.